バレエのバーレッスン

YouTubeを徘徊していたら、バーレッスンの動画を発見。
生ピアノがいい感じなので、超久しぶりにお部屋で、バーレッスン♪

いやあ、最近特に動いてないので、想像以上に身体がキツイ。
とても、レッスン場で、人目に身体をさらしてレッスンできる状況ではないので、
しばらく、こつこつ、お家で体ならそうかな。

もともと、股関節が固いので、バーレッスンの動画の流れで、
2週間で股関節を柔らかくするストレッチ
っていう動画も発見。
こいつで、ウォーミングアップしてから、バーレッスンかな。
お尻の筋肉をほぐさないと、開脚べったり行かないそうです♪

脚の筋肉は、大事です。
弱ってくると、膝を悪くするからね・・・

母も叔母も、杖ついて、とにかく、膝が痛くて、座った体制から起き上がるのにも苦労してました。
足に問題のない高齢者は、やっぱり、元気ですよね。

せっかく若い時に鍛えた体を無駄にするまい!

と決意を固めた日♪

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